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Micro-ondes : 13 min : Versez le produit encore surgelé dans un récipient adapté et couvrez avec un film alimentaire. Faites chauffer pendant 13 minutes à 600W.Remuez puis laissez reposer 2 minutes avant de servir.Poêle 10 min : Versez le produit encore surgelé dans une poêle chaude anti-adhésive. Faites revenir à feu vif pendant 5 minutes. Couvrez la poêle avec un couvercle adapté et continuez à cuire pendant encore 5 minutes à feu moyen.Adaptez les temps de cuisson à votre équipement.
Légumes et légumineuse en proportions variables 78% [courgettes grillées 18% (courgettes, huile de tournesol), épinards 17%, tomates, pois chiches 9,8%, carottes, oignons], boulgour cuit 11% (eau, boulgour (BLE)), eau, huile de colza, sel, amidon de riz, gingembre, ail, cumin.
Conservé à -18°C, à consommer de préférence avant fin de la date indiquée sur le paquet. Ne pas recongeler après décongélation.
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