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à la casserole Sans décongélation préalable Plonger la quantité désirée de brocolis dans l'eau bouillante et laisser cuire 3 minutes après la reprise de l'ébullition. , à la poêle Sans décongélation préalable Verser les brocolis dans une poêle avec un peu d'huile. Laisser réchauffer 6 minutes pour 200g à feu vif et à couvert jusqu'à mi cuisson puis baisser à feu moyen et remuer régulièrement., au micro onde Sans décongélation préalable Mettre les brocolis dans un plat adapté à votre four à micro ondes. Couvrir avec un film plastique et laisser cuire 3,30 minutes à 900 watts pour 200g de brocolis (remuer à mi cuisson pour obtenir une cuisson homogène)
Brocolis en fleurette
Avant ouverture : *** jusqu'à la date indiquée sur l'emballage au congélateur à -18°C .
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