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Pfanne: Die gewünschte Menge der tiefgefrorenen Mischung in eine beschichtete Pfanne geben und bei starker Hitze auftauen. Anschließend bei mittlerer Hitze ca. 4-5 Minuten dünsten bis die Flüssigkeit verdampft ist. Eine Zugabe von Fett oder Wasser ist nicht erforderlich. Während der Zubereitungszeit häufiger umrühren. Diese Zubereitungszeit gilt für einen halben Beutelinhalt. Je nach Zubereitungsmenge ändert sich die Zubereitungszeit. Mikrowelle: Die gewünschte Menge der tiefgefrorenen Mischung in ein mikrowellengeeignetes Gefäß ohne Deckel geben. Bei 600 Watt ca. 8-10 Minuten erhitzen. Nach der Hälfte der Garzeit gut umrühren. Zur gleichmäßigen Temperaturverteilung das Pfannengemüse ca. 2 Minuten ruhen lassen. Diese Zubereitungszeit gilt für einen halben Beutelinhalt. Je nach Zubereitungsmenge ändert sich die Zubereitungszeit. Wir empfehlen die Zubereitung in der Pfanne.
Zutaten: 20% Zucchini, 16,5% Brechbohnen, 13% Broccoli, 10% Karotten, 10% rote Paprika, 10% gelbe Paprika, 10% Zwiebeln, 5% Aubergine, 2% geschwärzte Oliven (Oliven, Stabilisator: Eisen-II-gluconat), Rapsöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Zucker, Gewürze, Kräuter, Olivenöl, Zitronenfruchtpulver (Zitronensaft, Maltodextrin). Das Produkt kann Spuren von GLUTEN, EI, SOJA, MILCH, SELLERIE, SENF und SESAM enthalten.
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