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Vor dem Verzehr durcherhitzen. Zubereitung in der Mikrowelle: 1. Packungsinhaltunaufgetaut mit 2-3 EL Wasser in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben. 2. Im Mikrowellengerät bei 600Watt zugedeckt ca. 11-12 Minuten erwärmen. 3. Dabei mehrmals umrühren. Zubereitung in der Pfanne: 1. Packungsinhalt unaufgetaut mit 50ml Wasser in eine beschichtete Pfanne (ca. 24cm Durchmesser) geben. 2. Packungsinhalt zum Kochen bringen und dann bei mittlerer Hitze 4-5 Minuten weiter köcheln lassen. 3. Dabei mehrmals umrühren.
Gemüse-Cranberry Mischung (65%) [gebratene Auberginen [Aubergine, Sonnenblumenöl], Blumenkohl, Karotten, Spinat, Kichererbsen, getrocknete und gesüßte Cranberries [Cranberries, Rohrohrzucker, Sonnenblumenöl]; in veränderlichen Gewichtsanteilen], Wasser, Kichererbsen (8%), Karotten (4%), Rapsöl, Zwiebel, Reisstärke, Salz, Chili, Minze, Zitronenschale, Koriander, Knoblauch, Zwiebelpulver, Knoblauchpulver, Kreuzkümmel, Zimt, Paprikapulver.
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