Iglo Veggie Love Brokkoli Buchweizen mit schwarzen Bohnen

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Iglo Buchweizen Bohnen Brokkoli Weizen

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Zubereitungshinweis

Zubereitung in der Pfanne: 1. Packungsinhalt unaufgetaut in eine heiße, beschichtete Pfanne (ca. 20cm Durchmesser) geben. 2. Ca. 5 Minuten bei starker Hitze anbraten. 3. Pfanne mit einem passenden Deckel bedecken und bei mittlerer Hitze weitere 5 Minuten braten. 4. Dabei mehmals umrühren. Zubereitung in der Mikrowelle: 1. Packungsinhalt unaufgetaut in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben und zudecken. 2. Im Mikrowellengerät bei 600 Watt ca. 13 Minuten erwärmen. 3. Dabei mehrmals umrühren. Die Mikrowellenzubereitung ergibt keinen Brateffekt.

Zutaten

Gemüsemischung (67%) [Karotten, Brokkoli, schwarze Bohnen, Spinat, gegrillter roter Paprika (roter Paprika, Sonnenblumenöl); in veränderlichen Gewichtsanteilen], Buchweizen gekocht (20%) (Wasser, Buchweizen), Wasser, schwarzer Reis gekocht (3,4%) (Wasser, schwarzer Reis), Rapsöl, Salz, Zucker, Zitronenschale, Reisstärke, schwarzer Pfeffer. Kann Spuren von SENF und WEIZEN enthalten.

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