Sans décongélation préalable. Assaisonnez à votre goût .- A la poêle: mettez les filets dans poêle dans laquelle vous avez préalablement fait fondre du beurre ou chauffer de l'huile. Laissez cuire et dorer chaque face du filet pendant 3 à 4 minutes environ. - Au four traditionnel: enduisez les filets de beurre. Préchauffer votre four à 180°C. Mettez les filets dans un plat adapter à la cuisson au four et laissez cuire pendant environ 12 à 15 minutes. - Au four à micro-ondes(600W): enduisez les filets de beurre. Mettez les filets dans un plat adapté. Laissez cuire durant environ 7 minutes
Colin lieu (Pollachius virens) (POISSON)
*24h au réfrigérateur**3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur***Jusqu'à la date indiquée sur l'emballage au congélateur à -18°C
