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Zubereitung in der Pfanne: Pfanne auf höchster Stufe erhitzen, tiefgefrorene Fischfilets mit Gemüse in die Pfanne geben und bei mittlerer Hitze 8-10 Minuten garen. Zwischendurch vorsichtig wenden. Tipp: Wenn du es soßig magst, gib etwas Öl oder Butter hinzu.
ALASKA SEELACHS FILET (56%) (Theragra chalcogramma), Cherrytomaten (16%), Spinat (12%), Wasser, natives Olivenöl extra, Sonnenblumenöl, Butter, Petersilie, Tomatenmark, Tomaten, Salz, schwarzer Pfeffer. Kann Spuren von WEIZEN, GERSTE, ROGGEN, HAFER, KREBSTIEREN, EIERN, SOJA, SELLERIE und SENF enthalten.
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