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Zubereitung im Kochtopf: 1. Einfach die gewünschte Menge Jungen Spinat unaufgetaut in einen Topf geben. 2. Den Spinat zugedeckt bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen und für 2 Minuten weiter köcheln lassen. 3. Dabei mehrmals umrühren. Zubereitung in der Mikrowelle: 1. Einfach die gewünschte Menge Jungen Spinat unaufgetaut in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben. 2. Den Spinat im Mikrowellengerät bei 600 Watt zudeckt in der angegebenen Zeit erwärmen und kurz aufkochen lassen. 3. Dabei mehrmals umrühren. Zubereitungszeit: 800g ca. 17 Minuten, 400g ca. 12 Minuten, 200g ca. 6 Minuten. Für die optimale Aufnahme von Vitamin A wird empfohlen, der Mahlzeit ein wenig Pflanzenöl zuzufügen.
Spinat.
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