Iglo Schlemmer Filet Sonniges Gemüse mit getrockneten Tomaten

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Zubereitungshinweis

Zubereitung im Backofen mit Ober-/Unterhitze: Backofen inklusive Backblech auf 210°C vorheizen. Das unaufgetaute Schlemmer-Filet in der Pappschale auf das Backblech in der mittleren Schiene des Backofens stellen und ca. 45 Minuten garen. Bitte achten Sie darauf, dass die Pappschale die Ofenwand nicht berührt! Die Zubereitung auf dem Ofenrost dauert ca. 5 Minuten länger. Das Schlemmer-Filet ist fertig, wenn es leicht überbacken ist. Backofentür öffnen und das Schlemmer-Filet ca. 30 Sekunden im Ofen abdampfen lassen. Zubereitung im Umluftofen: Backofen inklusive Backblech auf 210°C vorheizen. Das unaufgetaute Schlemmer-Filet in der Pappschale auf das Backblech in der mittleren Schiene des Backofens stellen und ca. 40 Minuten garen. Bitte achten Sie darauf, dass die Pappschale die Ofenwand nicht berührt! Die Zubereitung auf dem Ofenrost dauert ca. 5 Minuten länger. Das Schlemmer-Filet ist fertig, wenn es leicht überbacken ist. Backofentür öffnen und das Schlemmer-Filet ca. 30 Sekunden im Ofen abdampfen lassen. Zubereitung in der Mikrowelle: Das unaufgetaute Schlemmer-Filet in der Pappschale auf einen mikrowellengeeigneten Teller stellen und bei 600 Watt ca. 13-15 Minuten garen. Das Schlemmer-Filet ist fertig, wenn es leicht überbacken ist.

Zutaten

ALASKA SEELACHS-FILET (52%), Gemüsemischung (20%) (Zucchini, rote Paprika, grüne Bohnen, Karotten), Wasser, Zwiebeln, halb getrocknete Tomaten (3,1%) (Tomaten, Sonnenblumenöl, Salz), Basilikum, Paniermehl [Saatenmischung (0,9%) (Sonnenblumenkerne, Buchweizen, Kürbiskerne, Leinsamen, Quinoa, Hirse, Mohn), WEIZENVOLLKORNMEHL, Hefe, Rapsöl, Salz], Tomatenmark, Stärke, Rapsöl, Salz, Gewürze (Knoblauch, Zwiebelpulver, weißer Pfeffer).

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