Fjern papomslaget og prik huller i folien med en gaffel. Sæt bakken i mikrobølgeovnen (750W) og varm i 8 min. Pas på når retten tages ud af ovnen, den er varm og ret blød. Lad retten stå 2 min. før servering.
<p>Søde kartofler* 37% (<strong>eu</strong>), tomat 12% (tomat*, tomatjuice*), grønne bønner* 10%, vand, løg* 5,7%, rød peberfrugt* 5,7%, kikærter* 5,6% (<strong>eu</strong> og/eller Tyrkiet), tomatpuré*, fuldkornsrismel*, salt, hvidløg*, spidskommen*, solsikkeolie*, koriander*, muskatblomme*, muskatnød*, peber*, ingefær*, kardemomme*, gurkemeje*, kommen*, paprika*, chili*, nelliker*, bukkehornsfrø*, havsalt.</p> <p>*=Økologisk.</p>
Ved -18˚C eller koldere.
